Das Produkt kommt in einer schicken Dose, wahlweise im 1er, 3er oder 6er Paket. Jeweils dazu gibt es einen passenden Shaker, der für ein optimales Ergebnis bei der Zubereitung des Shakes sorgt.
Im Folgenden wollen wir uns etwas genauer mit der Lineavi Vitalkost beschäftigen.
Inhalte
Inhaltsstoffe
Es ist natürlich wichtig, zuerst einmal in die Zutatenliste des Diät-Shakes zu schauen, um sich eine Meinung über das Produkt zu bilden. Hierbei wollen wir vor allem auf die verwendeten Proteine und Süßungsmittel eingehen.
Die Zutatenliste ist, wie es sich für einen Diät-Shake gehört, relativ lang. Schließlich müssen die Anforderungen an einen Mahlzeitenersatz erfüllt werden. Dieser fordert unter anderem eine gewisse Menge an Makro-Nährstoffen, also Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße, aber auch an Mikro-Nährstoffen, also Vitamine und Mineralien.
Proteinquellen
Als Haupt-Protein-Quelle wird ein Sojaeiweiß-Isolat mit einem Anteil von 47% verwendet, weiterhin kommt Molkeneiweiß (10%), Erbseneiweiß (5%) und Reisprotein (1%) vor. Somit setzt der Diät-Shake zwar auf 4 verschiedene Eiweißquellen, der hohe Anteil an Sojaeiweiß ist allerdings eher als negativ zu bewerten. Nicht nur dürfte einigen Anwendern der hohe Soja-Anteil negativ im Geschmack auffallen. Vor allem wird Soja weiterhin in Bezug auf ein erhöhtes Krebsrisiko diskutiert. Davon abgesehen ist tierisches Protein wie z.B. ein Molkenprotein hochwertiger in Bezug auf die biologische Verwertbarkeit.
Süßungsmittel
Positiv zu erwähnen ist, dass vollständig auf Aspartam verzichtet wird. Stattdessen wird als einziges Süßungsmittel Steviaglycoside eingesetzt, was ein natürlicher Süßstoff aus der Stevia-Pflanze ist.
Allergene und Besonderheiten
Die Lineavi Vitalkost ist ausgewiesen als Gluten- und Laktosefrei.
Aufgrund des hohen Soja-Anteils müssen wir der Vitalkost ein paar Punkte abziehen. Weiterhin fällt uns aber nichts Negatives auf. Die Nutzung von nur einem Süßungsmittel dagegen ist positiv zu bewerten. Weiterhin ist positiv, dass der Diät-Shake Gluten- und Laktosefrei ist.
8/10 Punkten
Zubereitung einer Portion
Die Empfehlung zur Zubereitung einer Mahlzeit, bzw. Portion sind: 50g Pulver (5 Messlöffel) mit 200ml Wasser und 1 Teelöffel Pflanzenöl.
Als Pflanzenöl kann idealerweise Leinsamenöl genutzt werden, dieses ist nicht nur reich an ungesättigten Fettsäuren, sondern auch eine wertvolle Omega-3 Quelle.
Für einen erfrischenden Geschmack kann man kaltes Wasser und ein oder zwei Eiswürfel hinzufügen.
Nährstoffprofil
Die Lineavi Vitalkost stellt einen kompletten Mahlzeitenersatz im Rahmen einer Gewichtsreduktion dar. In Folge dessen muss der fertige Diät-Shake ein gewisses Nährstoffprofil aufweisen, um der Deutschen Diät-Verordnung zu entsprechen.
Makro-Nährstoffe
| Bezeichnung | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 206 Kcal |
| Fett | 4,8g |
| Eiweiß | 26g |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Davon Zucker | 12g |
| Ballaststoffe | 3,5g |
Das Nährstoffprofil ist ausgewogen. Mit ca. 200kcal pro Mahlzeit liegt man hier sehr niedrig. Wer etwas mehr Energie benötigt, insbesondere Männer und natürlich sehr aktive Menschen können auch statt des Wassers mit fettarmer Milch arbeiten und den Energiewert um ca. 80kcal erhöhen. Damit erhöhen sich dann ebenfalls die einzelnen Nährstoffe.
Der hohe Proteingehalt sorgt für eine gute Sättigung und schützt vor einem Muskelabbau während der Gewichtsreduktion. Der niedrige Anteil an Kohlenhydraten ist gut, auch wenn hier größtenteils Zucker enthalten ist. Der Fettanteil ist ebenfalls niedrig, wenn man bedenkt, dass hier bereits 4g Pflanzelöl miteinberechnet sind.
Der Ballaststoffanteil sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl und eine geregelte Verdauung.
Mikro-Nährstoffe
Neben den Hauptnährstoffen, sind für einen Diät-Shake auch die Mikro-Nährstoffe, also die Vitamine und Mineralien wichtig. Denn schließlich muss die Portion eine gesamte Mahlzeit ersetzen. Die Vitamine und Mineralien stehen bei der Lineavi Vitalkost auf der Rückseite der Pulver-Dose. Hier sollte man darauf achten, dass eine Mahlzeit den Tagesbedarf zu mindestens 33% deckt. Schließlich soll man im Extremfall 3 tägliche Mahlzeiten durch den Shake ersetzen und muss damit 100% des Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralien zu sich genommen haben.
Die Lineavi Vitalkost liegt hier sehr gut und übererfüllt die Anforderungen in den meisten Fällen mit einer Versorgung von 50% pro Portion.
Der Diät-Shake von Lineavi macht in Sachen Nährstoffen vieles richtig, einen kleinen Abzug bekommt es für den hohen Zuckeranteil im Pulver.
9/10 Punkten
Geschmack und Löslichkeit
Der Geschmack ist natürlich immer eine Geschmackssache, deshalb bewerten wir hier auch die Meinung zahlreicher Kunden, die Ihre Bewertung z.B. auf Amazon abgegeben haben.
6/10 Punkten
Die Kosten
Während der Diät will man Gewicht verlieren und nicht auch noch den Großteil der Brieftasche. Deshalb sollte ein Mahlzeitersatz auch preislich gut passen.
4/10 Punkten
Fazit zu Lineavi Vitalkost Diät-Shake
Das Fazit für die Lineavi Vitalkost fällt leider durchwachsen aus. Während das Nährstoffprofil einen sehr guten Eindruck macht, kann der Diät-Shake vor allem in Sachen Geschmack und Preis nicht wirklich überzeugen. Es wird somit eher eine Alternative für alle sein, die einen laktosefreien Mahlzeitersatz suchen. Für alle anderen finden sich in unserem Vergleich deutlich bessere Diät-Shakes.
LINEAVI Diät Aktivkost
Ab 18,99€ Vorteile
- Gutes Nährstoffprofil
- Laktosefrei, Glutenfrei
Nachteile
- recht teuer
- hoher Soja-Anteil
